Посёлок «Красная горка»

Одинцовский район - станция Портновская

   

Как понизить пульс в домашних условиях

Оцените материал
(0 голосов)

С возрастом нередко появляется учащение пульса, но если отклонение лежит в пределах нормы, то бить тревогу не стоит. В ином случае нужно обратиться к врачу, ведь слишком частый пульс может являться причиной сердечно-сосудистого заболевания.

Причиной частого пульса могут быть еще стрессы, бессонница, интенсивные физические нагрузки, длительное пребывание под солнцем, а также употребление спиртных напитков, кофе и чая.

Методы понижения пульса дома

Понизить пульс можно с помощью домашних средств. Если это случилось впервые, то справиться с частым пульсом под силу самостоятельно.

1. При учащении пульса во время спортивной тренировки нужно прекратить упражнения. Стоит сделать серию глубоких вдохов и выдохов. Затем желательно выпить стакан простой воды или зеленого чая и принять прохладный душ. Чтобы избежать подобных симптомов тахикардии, физические нагрузки нужно повышать постепенно. Перед занятиями в спортивном зале следует начинать утро с недолгой зарядки.

2. Причиной частого сердцебиения нередко бывает переутомление, длительный стресс или бессонница. Уменьшить пульс в домашних условиях помогают успокаивающие сборы. Это могут быть экстракты пустырника, валерианы, зверобоя и мелиссы. Но принимать эти средства нужно не менее одного месяца.

3. В народной медицине нередко используют природные средства. Привести в норму работу сердечной мышцы помогут плоды шиповника и черной смородины. Также следует включить в свой ежедневный рацион мед.

4. Можно попробовать обмануть организм с помощью одного народного способа. Для этого на правой руке находят пульсирующие участки и 2-3 минуты нажимают на них с интервалами в одну секунду.

5. Самой лучшей профилактикой нарушения пульса считается правильный образ жизни. Нужно соблюдать режим сна и следить за питанием, поэтому лучше исключить из рациона жирную и острую пищу. Под запретом курение, кофе и алкоголь. Часто сердцебиение – не редкость для людей с лишним весом, которым следует избавиться от ненужных килограммов.

6. Нужно проявлять осторожность при использовании медицинских препаратов. Нельзя использовать лекарства, не назначенные врачом, ведь они лишь временно устраняют синдром тахикардии.

Домашние рецепты для понижения пульса

Нормализовать сердцебиение можно при помощи некоторых народных рецептов.
• Столовую ложку пустырника заливают стаканом кипятка и настаивают один час. В настой нужно добавить чайную ложку меда и пару капель масла перечной мяты. Готовый напиток пьют небольшими глотками. Курс лечения длится один месяц.

• При частых приступах тахикардии будет полезна настойка плодов боярышника, которую следует принимать 2-3 раза в сутки. 20 капель настойки разбавляют в трети стакана воды. Лечение занимает 3 недели.

• Сбор можно составить из листьев мелиссы, семени укропа, корня валерианы и шишек хмеля. Все ингредиенты берут по одной чайной ложке. Смесь заливают 1,5 стаканом кипящей воды и дают настояться в течение 30 минут. Средство пьют за 15 минут до еды на протяжении двух недель.

• Сок лимона смешивают с 1 стаканом морковного сока, 0,5 стакана сока рябины, 1,5 стаканами сока клюквы. Смесь хорошо перемешивают и принимают за час до еды.

• Для составления сбора берут равные части цветков календулы и травы пустырника. Столовую ложку сбора нужно залить стаканом кипятка. Дают настояться 2-3 часа, а затем процеживают. Настой принимают 2-3 недели после обеда.

Стоит помнить, что для профилактики тахикардии нужно постоянно быть в движении. Будут весьма полезны лыжные прогулки, легкий бег, катание на велосипеде, а также плавание. Во время отдыха можно массировать коленные и плечевые суставы.

Прочитано 4477 раз
   

Комментарии   

 
0 #1 Evgeniy 06.03.2015 19:59
Я на работе похожу не мало шагов, правда вес по "норме" превышает 20 кг. Но вес не влияет от моего питания. Но пульс всегда не ниже 98 и давление 135 90 . Курить бросаю а пить и так редко всегда. Врачи только таблетки прописывают от которых ноль действий!
Цитировать
 
 
+1 #2 Маруська С. 13.05.2016 14:58
я когда нервничала из-за работы, у меня скакал пульс, да. спасалась средством мамы, которое она от приливов при климаксе пьет - капли кардиовален. с них я через пару дней и истерить перестала , и как-то спать стала крепче и высыпаться лучше. они пульс хорошо снижают, так что можно временно попить тем, у кого такие же проблемы есть.
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

При копировании материалов активная ссылка на сайт krasn-gorka.ru обязательна